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蓝朋友的闯关游戏,你能坚持几关

本文转自:舟山消防

·蓝朋友的大闯关·

CHANGGUANYOUXI

你晓得蓝朋友的训练吗?

层层递进

就类似于闯关游戏一样

从简单的体能训练

到复杂的技能训练

那么问题来了

如果这些训练是大闯关

你能闯到第几关呢?

01

体能训练

我们的蓝朋友时刻绷紧一根弦,一旦有警情必须即刻出警!蓝朋友的出警可谓是高山赶上,火海赶闯,所以呢,做好救援技能的基础就是搞好体能。体能好是救援的第一关。

蓝朋友每日都必须进行一定的体能训练。或是负重五公里跑,背着空呼前进前进,再前进;或是负重折返跑,双手提着铁球或水带来来回回地跑;或是50米冲刺跑,不停地冲刺只为了在救援时争分夺秒。

锻炼完肺活量,当然还得练筋骨。拉单杠、撸铁、俯卧撑等,都必须拿下!

02

攀登挂钩梯

体能过关后,接下来就是第二关—攀登挂钩梯。

除了训练奔跑速度,攀爬能力也是消防员的必备技能。

第二关的道具就是一个梯子,蓝朋友需要手持10公斤的梯子将梯子固定在训练塔2层窗口,依此顺序到达4楼越入窗口落地。当然攀登时间最少的蓝朋友获胜。

03

绳索攀爬

绳索攀爬

过了第二关,下面来看看第三关是什么搞头。

绳索攀爬,是由手握绳索、手脚配合向上攀爬、越窗落地三个技术环节组成。要求蓝朋友以最大的爆发力向上攀爬,手脚协调配合,身体保持平衡,克服心理障碍。

绳索攀爬

注意

攀爬前对手腕、肘部、肩关节进行重点热身,防止受伤

难点

手脚并用的发力,考验蓝朋友手脚协调的时刻来啦

04

十五米金属拉梯

闯过了单人的,接下来闯闯团队的吧。

真有警情了,不可能只靠一个蓝朋友救援。在救援场上,更多的是很多个蓝朋友一起上,来个团队救援。

十五米金属拉体操,是通过五人协同配合,使蓝朋友能够快速登入四米开展灭火救人。

在训练时,攀登十五米拉梯蓝朋友有大绳保护,但是真遇到险情了,可是实打实的上。所以平常的训练是对人民负责,也是对自己负责。熟能生巧下,也能减少事故的发生。

05

楼层内攻灭火操

楼层内攻灭火操

楼层内攻操法,需要几名蓝朋友一起完成,也是非常考验他们的默契一个操法。

在前期,他们就得分工明确。在训练操法时,蓝朋友们必须严格按照训练操法规程,明确职责分工,相互协调配合。

当然训练不止这些

闯关也不止于此

一次次体能训练

一遍遍操法

为的是救援时刻

能够不出岔子

为的是救援时刻

能够平安归来

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